（旧Twitter）で更新情報をお知らせしています。
↑2010年3月から作成に入っていた新サイトがようやく完成しました！ その名も『玄米・ごぼう汁基本食健康法』。
オリジナル健康法
マクロビオティック卒業後に私が実践している食事の仕方を『玄米・ごぼう汁基本食健康法』としてまとめ、その内容を解説しています。
『玄米・ごぼう汁基本食健康法』は、簡単に言うと、「一日一食分は玄米・ごぼう汁基本食を摂り、あとは何を食べても自由」という食事法です。
しっかりとした基本食を必ず食べることで健康を維持できる上に、他には何を食べても良いという自由さゆえに実践にストレスがありません。
私自身のマクロビオティック実践経験、そこから病に陥り、療養、回復に至った道のりから生まれた、私オリジナルの健康法です。
抵抗力・免疫力
この健康法の実践により、私は、短期間のうちに何度も体調を崩したことで陥った「低抵抗力、低免疫力」状態から脱することができました。
具体的には、「息苦しさ、微熱、体の慢性的な疲れ（だるさ）」という症状を治すことに成功しました。
体を起こすのもままならず一日中横になっていなければいけなかった状態から、軽運動をして筋力アップをはかる状態まで回復することができたのは、『玄米・ごぼう汁基本食健康法』のおかげです。
『玄米・ごぼう汁基本食健康法』は、私の病気を治してくれた唯一の食事法です。私の体と心に合わせて作った健康法ではありますが、私と似た体質の人には少なからず良い効果が出るのではないかと思っています。
よろしければぜひ参考になさってください。
コンテンツ説明
一番の目玉
個人的にこのサイトにおける一番の目玉は、「マクロビオティック実践の果てに」から始まる私の病気ストーリーです。
マクロビオティック実践がどのように病気につながっていったのか、どんな症状がどのくらいの期間出て、そのとき私は何を感じどう動いたか、そしてどうやって回復していったのかを詳しく書きました。
病気になった経緯はマクロビオティックコラムの「病気を受け入れる」などにも書きましたが、細かなことは新サイトを立ち上げたときのお楽しみとしてずっと公開せずにいました。
それを今、ババーンと公開します! よろしければご覧ください。
長かった…
制作期間、二年八ヶ月。この一ヶ月はブログの更新もお休みして、サイト作成のラストスパートをかけていました。
皆様一人一人が「自分だけの健康法」を見つけるために、このサイトが役立てばいいなと思っています。
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