（旧Twitter）で更新情報をお知らせしています。
【レシピ】「鯛のワイン蒸し」を作ってみた～宮崎県産の冷凍真鯛をお取り寄せ。旨み溶け出た濃厚スープが美味【サイト開設13周年】
サイト開設記念日に、冷凍の真鯛（半身）を取り寄せて鯛のワイン蒸しを作りました。冷蔵庫で自然解凍して調理。野菜をたっぷり入れてかなりの具だくさん。鯛の旨みが溶け出たスープが美味しい！
「サイト運営」一覧
うなぎ割烹「一愼」の鰻蒲焼きで鰻丼を作った～脂っこくなくふっくらやわらか。濃いタレでご飯が進む【サイト開設12周年】
今夏、クレジットカードのギフトカタログに当選し、それで取り寄せた鰻の蒲焼きでサイト開設12周年を祝いました。鰻料理屋が監修した蒲焼きで、国産うなぎ使用。タレも無添加で、とても美味しかったです！
【サイト開設11周年】バーベキュースペアリブを作った～下ゆでしたスペアリブがやわらかい。BBQソースも美味【レシピ】
サイト開設11周年記念にバーベキュースペアリブを作ってみました。下ゆですることでスペアリブはやわらかく、骨離れも抜群になります。カレー粉が隠し味のソースも美味しい。
興農牛ヒレ肉のステーキを焼いて食べる～抗生物質・ホルモン剤不使用の肉。ジューシーで軟らかく美味しい！【レシピ】【サイト開設10周年】
サイト開設10周年記念に、北海道の興農ファームから興農牛ヒレステーキ用肉を取り寄せて焼きました。抗生物質やホルモン剤不使用で育てられた牛肉で安心・安全！ ステーキレシピつき。
【サイト開設9周年】手羽元バーベキューチキンを作ってみた～にんにくと生姜のきいたこってりタレが濃厚美味い【レシピ】
サイト開設9周年記念のご馳走は、オムライスと、前から一度食べてみたかった「手羽元バーベキューチキン」です！ ケチャップとソースがベースの濃厚タレがチキンによく合う！
北海道産のラム肉を取り寄せてジンギスカン～旨味最高だが歯ごたえがあった【サイト開設8周年】
サイト開設8周年記念に、北海道士別市産のラム（仔羊の肉）を取り寄せてジンギスカンにしてみました。旨味があって美味しかったのですが歯ごたえが思ったよりありました。タレに漬け込むと軟らかくなるらしいので再挑戦決定。
新サイト「北の極上グルメ」開設～北海道旭川・富良野・美瑛の禁煙レストラン紹介
北海道「旭川・富良野・美瑛」地区の全席禁煙レストランを紹介したサイト「北の極上グルメ」を開設しました！ 実際に行って食べた際のレビューを写真たっぷりでお伝えしています。参考にしていただければ幸いです！
新ブログ「大相撲 春夏秋冬」を開設～大相撲の記事を独立させて
大相撲の記事が200近くに達していたため、新ブログ「大相撲 春夏秋冬」を開設し、そちらに移しました。今後は大相撲の記事はそちらで書いていきます。
【サイト開設７周年記念】仙台から取り寄せた笹かまぼこ（無添加）の生姜焼き
2015年12月5日、マクロビオティック羅針盤の開設7周年記念に、笹かまぼこの生姜焼き定食を作りました。使ったのは、この日のために仙台から取り寄せた無添加の笹かまぼこ「大漁旗」です！
新サイト「伊勢神宮 御垣内特別参拝の旅」開設のお知らせ
2015年5月に敢行した伊勢旅行の内容をまとめたサイト「伊勢神宮 御垣内（みかきうち）特別参拝の旅」を開設しました！ 外宮、内宮、伊雑宮、神宮会館、おかげ横丁など。
北陸旅行の内容をまとめたサイト「金沢・福井旅行記」開設のお知らせ
2014年10月29日から二泊三日で行った北陸旅行の内容を「金沢・福井旅行記」というサイトにまとめました！ 石川県山代温泉の「あらや滔々庵」、金沢「兼六園」など。体調面がかなり波乱含み！
祝2015年！ どんな努力も無駄にはならないことを心に置いて過ごす一年に【年賀状公開】
あけましておめでとうございます！ いよいよ新年の始まり。「努力」をモットーに、向上目指して頑張りたい！
【サイト開設6周年記念】「とんかつ定食」に野菜をたっぷり添えて
マクロビオティック羅針盤は2014年12月5日で開設6周年を迎えました！ その記念に、夕食はとんかつ定食、食後に福岡から取り寄せた梅が枝餅を食べました。
ブログの毎日更新１周年記念日にフルーツタルト
昨日、ブログの毎日更新を始めてから一周年を迎えたことを祝ってケーキを食べました。一年前、それまで一ヶ月に三度ほどの更新頻度だったのを、毎日更新に切り替えました。
いちごポッキーの記事が突然ランキング１位に～動く塗り絵についての記事と思われてるのが原因？
それまでトップ30位のどこにもランクインしていなかった「いちごポッキー箱裏の着せ替え人形に挑戦」という記事が突然アクセスランキング1位になりました。心当たりはあります。
祝2014年！ 紅白歌合戦（朝ドラあまちゃんメンバー総出演）の感想と新年の抱負【年賀状公開】
2014年、あけましておめでとうございます！ 大晦日は年越し蕎麦を食べながら紅白歌合戦を見ました。あまちゃんメンバーの登場が嬉しかった！
【サイト開設5周年記念】特注の苺デコレーションケーキで祝う～ケーキの上を苺で埋め尽くす
2013年12月5日、私が運営する「マクロビオティック羅針盤」は開設五周年を迎えました！ 五周年という節目の年なので、市内のケーキ屋さんで記念の苺たっぷりデコレーションケーキを作ってもらいました。
白砂糖チョコの代わりに「黒糖チョコ」or「ココアパウダー＋甘酒」という提案
チョコレートから離れられず苦しんでおられる読者さんへの公開お返事です。黒糖チョコなら、ミネラルも豊富で、食べ過ぎても害が出にくいと思われます。ココア粉末＋甘酒もお勧め！
「ふわふわもっちりバナナスポンジケーキ」レシピ更新
健康志向レシピに「ふわふわもっちりバナナスポンジケーキ」レシピを追加しました。バター不使用で、甘さ・カロリー控えめ。とても美味しいです！
祝2013年！ 今年の年賀状は踏み台昇降【年賀状公開】
2013年の年賀状は踏み台昇降がテーマ。目指せ体力増強！
肉無し中華おこわのレシピ更新と2012年末のご挨拶
年末スペシャルとして、中華おこわのレシピを更新しました！ とても美味しくてお気に入り＆おすすめのレシピです。
「センター試験国語現代文（評論）読解のコツ」更新
私が運営している大学受験生向けサイト「自宅浪人の夜明け」に、評論文読解のコツを書いた記事を追加しました。
【サイト開設4周年記念】回転寿司屋の「持ち帰り寿司」とケーキ
マクロビオティック羅針盤開設4周年記念に、回転寿司屋の持ち帰り寿司とロールケーキを食べました。
新サイト「玄米・ごぼう汁基本食健康法」開設のお知らせ
私のオリジナル健康法「玄米・ごぼう汁基本食健康法」の解説サイトが完成しました。一日一回基本食を摂れば、あとは何を食べても自由。だるさ、微熱の改善に効果がありました。
祝2012年！ 皆様への年賀状と根菜雑煮～目の前にある道を頑張って進む年にしたい【年賀状公開】
皆様への年賀状を公開しています。元日に食べた根菜雑煮の写真とそのレシピも。
【サイト開設3周年記念】手作りピザで祝う～初心を忘れず運営を続けたい
マクロビオティック羅針盤開設三周年を祝ってミックスピザを作りました。
岩塩と海塩、どちらが体に良いか？～読者さんからの質問
読者さんから、岩塩と海塩ではどちらが体に良いかと質問をいただきました。どちらも問題ないとは思いますが、日本人にとってより自然なのは海塩なのではないかと思います。私は海塩オンリーです。
新サイト「自宅浪人の夜明け」開設！
自宅浪人を成功させる秘訣を掲載した「自宅浪人の夜明け」というサイトを開設しました。
祝2011年～今年のテーマは「真摯」【年賀状公開】
2011年のテーマは「真摯」です。物事に真剣に真面目に取り組んでいきます。
【サイト開設2周年記念】野菜天ぷらを揚げて祝う
マクロビオティック羅針盤は２０１０年１２月５日で開設２周年を迎えました。天ぷらを揚げてお祝いです。
マクロビオティックコラム、7号食（ほぼ玄米ご飯だけの食事法）の記事が人気ランキング上位独占で意外
マクロビオティックコラムの人気記事を調べたら上位5記事のうち4記事を7号食の記事が占めて意外でした。マクロビオティック書籍は、マクロビオティック以外の本が人気でずっこけました。
ブログ内人気記事を表示させたついでにマクロビオティック羅針盤内人気記事も調べてみた
ブログの人気記事トップ５を自動で表示されるようにしたついで（？）に、とマクロビオティック羅針盤内の人気記事も調べてみました。一位は「なぜ白砂糖が好ましくないのか？」でした。
我が家の「普通のカレー」のレシピ紹介（自然派カレールウを使って）
自然派カレールウを使ったカレーライスの作り方をご紹介しています。
当ブログを「さくらのブログ」から「ワードプレス」に移行～”後悔しない”決断をするために
ブログを、「さくらのブログ」から「ワードプレス」に移行しました。記事を一つずつ手作業で移したので地味に大変でしたが、後悔しないために頑張りました。
一日一食、あとは間食～「一食」を、かなり体に良いものにする
私の食事スタイルは、「一日一食、あとは間食」です。一食を、かなり体に良いもので構成します。
カテゴリを絞り込む
運営者紹介
「健康探究ブログ」運営者のです。
食べたものレビュー（基本的に無添加・自然派系）・買ったものレビューが中心。
読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。
サイト開設13周年（記念記事はこちら）を迎えました。
北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。
中学・高等学校教諭一種免許状（国語科）所持。
管理人のプロフィール詳細
運営サイト一覧
マクロビオティック羅針盤…マクロビオティックの理論・レシピ
玄米・ごぼう汁基本食健康法…マクロビオティック卒業後に確立したオリジナル健康法
大相撲春夏秋冬…遠藤関の取り組みを中心に応援
自宅浪人の夜明け…自宅浪人を成功させるためのヒント集
金沢・福井旅行記…平泉寺白山神社参拝を中心にした旅行記
伊勢神宮 御垣内特別参拝の旅…伊勢神宮参拝を中心に、ホテル、グルメ紹介
北の極上グルメ…道北の禁煙レストランレビュー
アニメときどき映画…進撃の巨人、鬼滅の刃等のレビュー