夏バテの虚弱な胃に鉄火味噌おにぎり

６月の終わりに一瞬ひどく暑くなり、７月いっぱいはわりと涼しかった北海道。

このままいくか……？　いや、でも例年、一週間くらいはもんのすごく暑くなるんだよな……。

と警戒していたら、来ました！　北海道の真夏が！　あづい～～！

汗をかいてべたべたした肌がかゆい～～！

ここ数日は熱帯夜というやつです。寝苦しくて寝不足になり、頭は痛いし食欲は減退するし……。

夏ばての胃でも食べる気がするもの

お腹は空いているのに何も食べる気がしない……という事態に陥り、様々に食べ物を脳内でシミュレーションして、「これなら食べられる」と行き着いたのがこちら。↓

↑ティラリラン♪　おにぎり・ごぼう汁定食～（納豆抜き）。

この鉄火味噌おにぎり（レシピはこちら）というアイテムがですね、夏バテした胃にもスッキリ爽やかで良いんですよね。梅干しを多めに入れて食べました。本当、食欲がなかったので、ありがたかったです。

夏バテ虚弱状態に効く

鉄火味噌おにぎりは、マクロビオティックの陰陽で考えると、普通に玄米ご飯を茶碗によそって食べるより陽性（具が「梅干し、ごま、鉄火味噌」のトリプル陽性セットで、手に塩をしてにぎるし、形も陽性）なので、夏には不向きかなと思っていたのですが、夏バテという虚弱状態には良く効きますね。

昨日から、外では鈴虫が鳴き始めました。トンボも一匹見かけました。立秋を過ぎてますもんね。もう秋の気配が忍び寄って……きているはずなのに今さら夏本番な北海道です！

食欲減退期を、しばらくは鉄火味噌おにぎりで乗り越えようと思います。

↑久しぶりに食べましたがやっぱり美味しい。味の系統が私の好みです。桜沢さんの言葉を思い出します。『食養の最高貴薬』……。

【基本食を用いた健康法について】

2009年に体調を崩しマクロビオティックを卒業した後、「一日一回の基本食を食べたらあとは自由」という自分オリジナルの健康法で病態を回復させました。↓

↑その食事法について詳しくはこちら。

（※体調がだいぶ良くなってきた2014年以降くらいからは、一日に一度も基本食を食べずに、もっと自由な献立で過ごすことがほとんどになっています。）