読むと健康になれる記事多め。
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今日の昼食はひときわおかずが多かったです。
基本は納豆ご飯定食で、 そこにきんぴらごぼう（レシピ）、大根ときのこの醤油炒め煮（レシピ）。
うどの酢味噌和え（レシピ）まで加わって、超豪華！
うどの酢味噌和えは私の大好物。一人で二皿食べました。
うどって日本原産なんですよね。めちゃくちゃ身土不二と言えますよね。
【基本食を用いた健康法について】
2009年に体調を崩しマクロビオティックを卒業した後、「一日一回の基本食を食べたらあとは自由」という自分オリジナルの健康法で病態を回復させました。↓
↑その食事法について詳しくはこちら。
（※体調がだいぶ良くなってきた2014年以降くらいからは、一日に一度も基本食を食べずに、もっと自由な献立で過ごすことがほとんどになっています。）
「一日一回の基本食」の記事をもっと見る「当サイト掲載レシピを使って」の記事をもっと見る「健康探究ブログ」運営者のです。
生まれつき「卵、肉、牛乳」の食物アレルギー持ちでアトピー性皮膚炎だったため除去食や自然派の食材で育ちました。
ですから食べたものレビューは基本的に自然派・無添加系のものが多いです。
買ったものレビューは自分が実際に選んで購入して使ってみた感想を紹介しています。
お勧めできないと思ったものは記事にしていません。
読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。
サイト開設15周年を迎えました。
北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。
中学・高等学校教諭一種免許状（国語科）所持。
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玄米・ごぼう汁基本食健康法…マクロビオティック卒業後に確立したオリジナル健康法
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