「よもぎ粉末」を1日に1g摂ることで血流改善~手指のこわばり、生理期間中の頭痛が良くなった

シェアする

よもぎ粉末 国産 オーサワジャパン レビュー

↑一年ほど前に「よもぎ入りあんまん」を作りたいと思って購入した、オーサワジャパンのよもぎ粉末。(国産よもぎ100%使用)

よもぎの風味は好きだし、なんとなく体に良さそうなので、毎日食べているヨーグルトに追加トッピングするようになったのですが、一回にかける量を、それまでは0.4gほどだったのを、二ヶ月前くらいから1gに増量したら、母も私もなんだか体調が良くなったので記事にすることにしました!!

スポンサーリンク

母の指のこわばりが良くなる

指のこわばり 改善 よもぎ粉末

まず、体に良い変化が表れたのは

現在60代後半の母は、五年ほど前から左手指のこわばりが出るようになり、近年では指のマッサージをしないとグーチョキパーもスムーズにはできないようになっていたといいます。

エクエルという、女性ホルモンの低下を補うようなサプリを摂るようになってからだいぶマシにはなったものの、左手中指のこわばりがひどくなってきて、指をまっすぐ伸ばせない、伸ばそうとすると痛い状態になっていたそうです。

それが、よもぎ粉末毎日1g食べるようになってから、左手中指がまっすぐ伸ばせるようになったとのこと!

生理期間中の頭痛が出なかった

そして、次に体調改善を感じたのは私なのですが、よもぎ粉末を1g食べるようにしたら月経期間中の頭痛が一度も発生しなかったのです!

月経期間は、完全に体調が元に戻るまで生理開始から大体12日間くらいはかかる感じがあるのですが、その12日間のうちどこか一日、数時間程度はどうしても頭痛が発生して苦労するハメになっていました。

それが、先月の生理期間中、またあの頭痛が来るかと思って身構えていたのに来なくて、結局頭痛がないまま12日間が過ぎ去り、そのスッキリした体調のままその後も経過したのでとても驚きました。

生理期間中の体調としてはここ十年で一番良かった!

心当たりがあるのはよもぎ粉末を増やしたことだけ。

梅肉エキスのおかげで生理期間中の体調はかなり良くなっていたのですが、それをさらに押し上げるような改善が感じられ、よもぎパワーすごいかも!! と思いました。

よもぎの有効成分

そこで、よもぎの有効成分や効能について調べたところ、主立ったものは以下のとおりでした。

葉緑素(クロロフィル)…末梢血管を拡張し、新陳代謝を高め造血作用に役立つ。

鉄分…貧血防止。

βカロテン…強い抗酸化作用。

アルテミシニン…がん細胞を選択的に死滅させる。

葉緑素(クロロフィル)が良いのかな?

よもぎ粉末 クロロフィル 葉緑素

上記の有効成分の中で、一体何が指のこわばり生理期間中の頭痛に効いたのか??

どちらの症状の原因にも共通するのは恐らく血流の悪さなので、そこを改善する成分、すなわちヨモギの葉緑素が大きく貢献してくれているのかな? と思いました。

細胞の代謝異常を改善する

また、よもぎには細胞の代謝異常を改善する働きがあり、その結果、血液循環が良くなる(*1)そうで、とにかく血液や血流には良い働きをしそうな薬草であることがわかりました。(参考*1:ヨモギ効果

ヨーグルトにのせて食べる

よもぎ粉末 ヨーグルトにのせる

↑そしてこれが、現在毎日食べているヨーグルト+トッピングです!!

ヨーグルト(作り方はこちら)甘酒(作り方はこちら)ヨーグルトメーカーで手作りしたものです。)

各分量はこちら。↓

一食分のヨーグルト+トッピング

ヨーグルト…100g

甘酒…35g

有機ココアパウダー…1.5g(小さじ1/2)

よもぎ粉末…1g

よもぎ粉末 ココア粉末 甘酒 ヨーグルトにのせる

オーサワジャパンのよもぎ粉末は、苦くなくて、とても食べやすいです。あの、ほのかなよもぎの良い香りが楽しめます。

よもぎ粉末 オーサワジャパン 拡大

↑とても細かなサラサラの粉末です。

よもぎ粉末は一日1g以上

とにかく、私なりのよもぎ粉末摂取時のコツは、一日に1g以上食べるということ。

0.4gのときはあまり効果らしい効果を感じず、1g摂るようになったら急に変わったので、「1g」というのを最低ラインにしています。

本当はもっと食べられたら良いのでしょうが、金銭的なこともあるので、とりあえず「一日1g」で様子を見ようと思っています。

よもぎ粉末を一日1g摂るようになってからまだあまり時間が経っていないので、今後も体調の経過を観察していきたいと思います!

(2024年追記:上記オーサワジャパンのよもぎ粉末はここ数ヶ月販売が休止となっているため、代替品として徳島産有機よもぎ粉末を摂っています。オーサワのものより苦みがありますが良い感じです。↓)

スポンサーリンク

シェアする

フォローする

関連記事

「梅肉エキス」を食べたら体がスッキリ軽い! 寝付きが良くなり、生理期間中の体調も向上~有効成分ムメフラールで血流改善【三種比較】

昔、風邪をひいたときに食べていた「梅肉エキス」をかなり久しぶりに試してみたら、体が軽くなって生理中も調子が良い! ムメフラールという成分に血流を著しく改善させる効果があるらしい。今後も続けます!

記事を読む

生理中の体調低下(頭痛、だるさ、疲れやすさ)を改善するための六つの工夫点~ストレッチ、サプリ、布ナプキン等

ごく若い頃は無かった、生理期間中の体調低下(生理痛、頭痛、疲れやすさ)。これを、様々な工夫をすることでだいぶ改善させることに成功したので、その内容をご紹介します。

記事を読む

梅肉エキスをオブラートに上手く包んで飲む方法~舌が黒くなったり、ヒリヒリ痛くなるのを防げて快適

梅肉エキスを舐めると、舌が黒くなり、ヒリヒリ痛くもなっていたのですが、オブラートで包んで飲むようにしたら苦労が一発解決。コツは、オブラートの裏(サラサラ面)に梅肉エキスをのせることです。

記事を読む

【若返り】生理中のだるさがマヌカハニーで無くなった~日本人が生産管理しているマヌカハニーを新規購入【MGO550+】【マヌカハニー2】

生理中、七日目あたりにどっと疲れが出やすかったのですが、木のスプーンでマヌカハニーを食べ始めたらそれが無くなり、体が若返った感じになりました。

記事を読む

非加熱の高級生蜂蜜「ストロングマヌカハニー」を試してみた~生理中の睡眠時間を短くしても元気に過ごせる【MGO860+】【マヌカハニー3】

有効成分MGOが「550+」のマヌカハニーを今まで食べていたのですが、ワンランク上の「860+」のものを試してみました。生理期間中の睡眠時間が短くなっても疲れが来なくてすごい!

記事を読む

生理期間中の疲れやすさと激しい頭痛が、生理用ショーツをやめたら治った~締め付けが良くなかったらしい

一年ほど前から、生理期間中にすごく疲れやすくなって激しい頭痛が発生することに困っていました。それが、生理用ショーツを穿くのをやめてみたら、体調が激・改善! 締め付けが原因だったらしいのです。

記事を読む

納豆にお酢+タレを混ぜる「酢納豆」が美味しくてびっくり~疲労回復・血流改善効果【内堀醸造 有機純米酢】

納豆に醤油とお酢を混ぜて食べると美味しいという噂を聞いて試してみたら、甘酸っぱい濃厚な味わいの美味しい納豆になって、ハマってしまいました! 健康効果も嬉しい!

記事を読む

春ウコン

【抗酸化】春ウコン粉末を飲み続けて四年~体がスッキリするのでお気に入り

春ウコン粉末を2011年から飲んでいます。粒タイプもあり、そちらの方が飲みやすいですが、粉末タイプの方がだいぶお買い得なのでそうしています。飲むと、体がスッキリ! 今後も続けたいです。

記事を読む

【海藻】あおさの味噌汁がシャキシャキ美味しい~あおさに含まれる血管内皮細胞を保護する成分「ラムナン硫酸」に期待

テレビ番組で「あおさの味噌汁」が話題になり、興味を持ってあおさを取り寄せてみました。味噌汁に直接入れたら磯の良い香り! クセもなく美味しいです。血管・血液に対する様々な健康効果にも期待。

記事を読む

膝痛サプリ 小林製薬 グルコサミン

母の膝痛にサプリを買う~小林製薬の「グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸」、明治の「アミノコラーゲン」

母が、重たい物を持って歩いたせいで膝を傷めてしまいました。そこで、膝痛に効くという「グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸」入りのサプリを購入。

記事を読む

nichieの目サプリ「濃いルテイン」は特許製法のルテイン使用で安全性と純度が高い。飛蚊症・眼精疲労対策に。【目の健康維持】

飛蚊症の症状が悪化しないように飲んでいるサプリ。色々試して、「FloraGLOルテイン」という原料の安全性と純度の高いルテインを使用したサプリ「濃いルテイン」に行き着きました。

記事を読む

【黒糖ココアの作り方】百歳超えの方たちが毎日ココアを摂っていたので、真似して有機の純ココアを買ってみた~ヨーグルトにも合う

テレビ番組で、健康長寿を達成なさっている方たちが毎日ココアを摂っていたとの母の情報により、純ココアを買ってみました。ココアを作って飲んだら、濃厚ですごく美味しい!

記事を読む

マヌカハニー

マヌカハニーを健康のために食べ始める~抗菌作用、抗発がん作用があると聞いて【マヌカハニー1】

ニュージーランドの「マヌカの花」から採れる「マヌカハニー」という蜂蜜を食べ始めました(マヌカヘルス社製MGO550+)。美味しいです! 母は、疲れにくくなったし熟睡できるようになったと言っています。

記事を読む

エビオス

ビール酵母(エビオス等)に放射線防護効果

乾燥ビール酵母に放射線防護効果があるという情報を得ました!

記事を読む

同じカテゴリの記事をもっと見る生理時の体調」の記事をもっと見る
同じカテゴリの記事をもっと見る免疫力向上を目指した食」の記事をもっと見る
同じカテゴリの記事をもっと見る健康お役立ち」の記事をもっと見る
同じカテゴリの記事をもっと見るサプリ」の記事をもっと見る
運営者紹介

健康探究ブログ」運営者のです。

生まれつき「卵、肉、牛乳」の食物アレルギー持ちでアトピー性皮膚炎だったため除去食や自然派の食材で育ちました。

ですから食べたものレビューは基本的に自然派・無添加系のものが多いです。

買ったものレビューは自分が実際に選んで購入して使ってみた感想を紹介しています。

お勧めできないと思ったものは記事にしていません。

読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。

サイト開設15周年を迎えました。

北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。

中学・高等学校教諭一種免許状(国語科)所持。

管理人のプロフィール詳細
インスタグラムで更新情報を受け取る
楽天ROOMを見てみる(管理人のお勧め品を紹介しています)
pinterestで更新情報を受け取る
運営サイト一覧

マクロビオティック羅針盤マクロビオティック羅針盤…マクロビオティックの理論・レシピ

玄米・ごぼう汁基本食健康法玄米・ごぼう汁基本食健康法…マクロビオティック卒業後に確立したオリジナル健康法

大相撲春夏秋冬大相撲春夏秋冬…遠藤関の取り組みを中心に応援

自宅浪人の夜明け自宅浪人の夜明け…自宅浪人を成功させるためのヒント集

金沢・福井旅行記金沢・福井旅行記…平泉寺白山神社参拝を中心にした旅行記

伊勢神宮 御垣内特別参拝の旅伊勢神宮 御垣内特別参拝の旅…伊勢神宮参拝を中心に、ホテル、グルメ紹介

北の極上グルメ北の極上グルメ…道北の禁煙レストランレビュー

アニメときどき映画…進撃の巨人、鬼滅の刃等のレビュー