【レシピ】ゆり根ご飯を作ってみた~北海道特産。甘くてホクホク。栗ご飯に通じる美味しさ【ゆり根の下処理方法も解説】

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ゆり根 百合根 1個がおがくずとともに袋に入っているところ

ゆり根

ユリ属植物の球根で、茶碗蒸しの中に一片ひとひら入っていたりする、白くてホクホクした食材

国内生産量の99%が北海道産(*1)で、北海道の特産品と言えるものですが、北海道に生まれ育ちながら、今まで一度も購入したことはありませんでした(参考*1:wikipedia

けれど母が、スーパーに並んでいたゆり根を見て、「以前から興味があったから一度買ってみたい」と言い、買ってみることに!

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ゆり根ご飯を作ることにする

ゆり根の調理法には天ぷら炒め物などあるようでしたが、ゆり根そのものの味を楽しみたいということでゆり根ご飯を作ってみることにしました。

ゆり根 百合根 封を切っているところ

↑ゆり根の入った袋を開封します。

ゆり根 百合根 おがくずから出したゆり根

↑おがくずの中からゆり根が姿を現しました!

ゆり根 百合根 ゆり根1個

↑丸のままのゆり根を初めて見ました。皮はなく、むき出しで、繊細な雰囲気。

ゆり根 百合根 ゆり根2個を並べて撮影

↑今回のゆり根ご飯にはゆり根を2つ使います。

ゆり根の下準備

ゆり根 百合根を流水で洗っておがくずを落とす
↑流水でおがくずを洗い流します。
ゆり根 百合根の鱗片を剥く

↑一枚ずつ鱗片りんぺんを剥がしていきます。

ゆり根 百合根の根を切る

↑根は切り落とします。

ゆり根 百合根を水に放つ

↑水の中で軽く洗います。

ゆり根 百合根の変色部分(サビ)を削る

↑気になる変色部分(サビ)があれば削り取ります。

ゆり根 百合根の下処理完了 洗ったゆり根をボウルに入れたところ

↑下準備が終わりました!

ゆり根ご飯の作り方(レシピ)

それではゆり根ご飯を作っていきます!

材料(2合分)

米…2合(300g)

酒…40g

塩…3g

ゆり根…2個分(200g)

米に酒と塩を加える
ゆり根ご飯のレシピ 作り方 米に酒を入れる

↑米を研いで水加減を終えたら、そこから40gの水をすくって捨て、代わりに酒40gを加えます

ゆり根ご飯のレシピ 作り方 米に塩を入れる

塩3gを入れたら、全体をよくかき混ぜます

ゆり根をのせて炊く
ゆり根ご飯のレシピ 酒と塩を入れた米にゆり根をのせる

↑キッチンペーパーで水気を拭ったゆり根を米の上にのせたら、炊飯器の炊き込みモードで炊きます。

ゆり根は、上にのせるだけでかき混ぜないようにします。「炊き込みモード」がない場合は普通の「白米モード」で大丈夫ですが、「炊き込みモード」で炊く方がゆり根の甘みが引き出されます。

ゆり根ご飯の完成!

そして!!

ゆり根ご飯のレシピ 炊きあがったゆり根ご飯 炊飯器の蓋を開けたところ

炊きあがりましたーー!! ゆり根ご飯!! 白くて綺麗!

ゆり根ご飯のレシピ ゆり根ご飯を茶碗によそったところ

↑よそってみました。ゆり根たっぷりです。

ゆり根ご飯のレシピ ゆり根ご飯を箸で持ったところ

↑早速食べてみると……。

おっ!! ゆり根、ほっくほくです!

優しい甘さがに通じていて、美味しい!

栗ご飯豆ご飯の好きな母も、「キメ細やかな、メークイン(ねっとり系じゃがいも)のような食感がなんとも言えず良い」と喜んで食べています。

また作りたい

初・ゆり根ご飯、美味しくできて良かったです!

ゆり根には滋養強壮効果があり、漢方薬にも用いられる(肺や肌を潤す)(*2)そうで、健康に良さそうなのも嬉しいところ。(参考*2:カンポフルライフとれたて大百科

気に入って、初めて買った2月下旬以降、スーパーで二度ほど立て続けに買いましたが、3月に入ると売られなくなってしまいました

ゆり根は、食材の旬としては11月から2月とのことで、母によると、スーパーには年末から並んでいたらしい。全然気づいていなかった……。

今年もまた年末にスーパーに並ぶのかな? だとしたら、その頃にまた買って、ゆり根ご飯を作ってみたいなと思いました。

(Amazonや楽天では3月現在も売られているので、興味のある方はチェックしてみてください!↓)

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健康探究ブログ」運営者のです。

生まれつき「卵、肉、牛乳」の食物アレルギー持ちでアトピー性皮膚炎だったため除去食や自然派の食材で育ちました。

ですから食べたものレビューは基本的に自然派・無添加系のものが多いです。

買ったものレビューは自分が実際に選んで購入して使ってみた感想を紹介しています。

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読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。

サイト開設15周年を迎えました。

北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。

中学・高等学校教諭一種免許状(国語科)所持。

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