（旧Twitter）で更新情報をお知らせしています。
レシピ「冷やし中華のタレ」更新～少量でも味が全体とよく馴染む
「冷やし中華のタレレシピ」を更新しました。手作りの「冷やし中華タレ」は少量でも味がよく全体となじんで美味しいです！
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PSPゲームソフト「空の軌跡」シリーズ全制覇～頭を使う戦闘が面白かった
療養生活のおともに買ったPSPゲームソフト「空の軌跡」。面白いので1，2，3すべてを購入しクリアしました。戦闘が面白くて、キャラクターに感情移入できるゲームでした。
母が入れてくれた三年番茶～飲んだら紅茶だった
母がティーバッグで入れてくれた三年番茶。しかし飲んでみたら紅茶でした。包装が似ていたため間違えたとのこと。
モロヘイヤの陰陽判断～おそらく陰性が強いが栄養があって美味しい
モロヘイヤはマクロビオティック的に考えると陰性が強い野菜であることが推測されますが、栄養があって美味しいので私は食べています。心配な方は小松菜で代用を。
寝室、カーテン生地が薄くて朝まぶしい～遮光カーテンにして寝やすくなった
寝室のカーテンが薄くて朝まぶしいので、レースのカーテンを遮光カーテンに変更しました。すると朝になっても寝室が暗く、とても寝やすくなりました！
「有機熟成三年番茶」はティーバッグだけど味は鍋で煮出したのと同じ本格派。香ばしくて美味しい【低カフェイン】【オーサワジャパン】
三年番茶は低カフェインで体に優しいためよく飲むのですが、いつも鍋で煮出すのが面倒でした。ガラスポットに移す際にこぼしたり。けれどティーバッグの三年番茶を見つけてそういう面倒が解決！ 味も良い！
コラム「病気を受け入れる」更新
マクロビオティックコラム「病気を受け入れる」更新です。マクロビオティック実践以来初めて体調を崩し、病気というものについて考えさせられています。
陰陽的にも栄養価的にも良い食事～かぼちゃ粥、味噌汁、きんぴら、モロヘイヤのおひたし
療養食として母が体に良い食事を作ってくれました。バランスが取れています！
14年もののウォシュレットが故障したので買い替えた
14年使い続けたウォシュレット、ついにボタンを押しても水が出ないようになってしまいました。古すぎて修理用の部品も無いということで買い換えとなりました。
PSP（携帯型ゲーム機）を買っちゃった～療養生活のお供に
体調を崩してベッドで横になっていることが増えたので、寝ころびながらでもプレイできるPSP（携帯型ゲーム機）を購入しました。
一昨日の最高気温32℃、今日の最高気温20℃～最高気温に10℃の差が出るのは北海道の湿度の低さによるものか？
最高気温が32℃の翌々日は、最高気温が20℃。北海道は湿度が低いので、気温が変動しやすいです。
焼き芋とスイカに塩をちょっと振ると、甘みが増して美味しくなる
焼き芋やスイカに塩をちょっとだけ振ると、甘みが際立って美味しくなります。
テルモの体温計を買った～暗いところでもバックライトで数字が見えるのがお気に入り
テルモの体温計を買いました。暗いところでもバックライトで数字が見えるというのが一番の惹かれポイント。20秒～40秒で予測検温できるというハイテクぶりにもびっくり。
当サイト読者の奥出雲食房さまから贈り物（ジャム、ブルーベリー）
当サイト読者さんから、自然農法で栽培されたブルーベリーとブルーベリージャムをいただきました。ありがたいです。
休息は大事～自分が思うより自分は頑張っている
私は休息が怠けに思えるタチで、ゆったりするのが得意ではないのですが、体調の崩れた今は、意識的な休息が必要だと感じています。
パンダはベジタリアン～一日に笹20kg、好物は伸びたタケノコ
動物の生態を紹介するテレビ番組で、パンダは「クマの中でも特別ベジタリアン」と言われていました。ベジタリアンって……（笑）。
マクロビオティックにとらわれている自分に気づく
体調を崩し、マクロビオティックにとらわれていた自分に気づきました。今後、より自然な形で健康を維持するための方法を模索しています。
網戸の閉め忘れで蛾が入ってきて大騒ぎ～母が掃除機で吸い取る
網戸にしていたつもりが、網戸無しで丸開き状態になった窓があって、そこから室内に蛾が入ってきてしまいました。母と大騒ぎです。
五ヶ月ぶりに病身で北海道に帰省～自然に癒される
2009年、東京で体調を大きく崩した私は微熱状態のまま故郷・北海道に帰りました。大自然に心身ともに癒されます。
本当にマクロビオティックに飽きたのか
「マクロビオティックに飽きるとき」というコラムを更新したのを最後に、体調不良で更新が停止してしまいました。そのコラムのタイトルだけ見たら、マクロビオティックに飽きて更新停止したみたいですよね。
一回目の体調不良が治ったと思ったら熱が出た（泣）
にんじんりんごジュースの飲み過ぎによる体調不良が治ったと思ったら、油断のせいか再び体調を崩しました。
小腹が空いたときには豆腐が良い
豆腐は、おかずのボリュームを簡単に増やせる便利アイテムだと思います。
オカムラのデューク（事務椅子）、妹が購入
その座り心地の良さから私が憧れていたオカムラの事務椅子「デューク」を妹が購入してしまいました。
適切なおやつとは何ぞや～体に良くて簡単に用意できて美味しいもの
夕方、小腹が空いたときに食べるものとして一番良いものは何なのか。私が実際に食べているものを紹介。ゆで野菜、トマト、スイカ、自然派スナック菓子、餅、納豆、焼き芋等。
テレビが見えないように積んだティッシュ箱越しにテレビを見る～バリケードの意味なし
パソコンとテレビを横に並べて置いているので、パソコン作業のときテレビが見えないようパソコンとテレビの間にティッシュ箱を積み上げて目隠しをしてあるのですが……。
体調不良の考察開始～にんじんりんごジュースに頼りすぎた
体調の崩れもだいぶ戻ってきたので、今回の病気の原因について考察するコラム連載を開始しました。おそらく、食生活をにんじんりんごジュースに頼りすぎたことがいけなかったんだと思います。
北海道（生まれ故郷）では風邪をひかない～リラックスしているか否か？
根を下ろして暮らせる安心感のある場所に住んでいると、病気になりにくい気がします。ストレスが良くないですよね。
妹の自転車選び～妹いわく一番譲れないのは「見た目」
妹が自転車選びで最重視するのは「見た目」なのだそうです。私は、見た目よりは実用性重視派でしたが、携帯電話購入時に見た目を軽視しすぎて後悔したため、現在は見た目もある程度大事にしています。
体調の崩れもたまにはいいか～体調がおかしくなるから軌道修正できる
体調が崩れました。でも体調が崩れるからこそ「健康」というものに気づくことができます。
ジュース搾りにクッキングペーパーは使えるのか？
にんじんりんごジュースを搾るときにガーゼを使っているのですが、ガーゼを食品に使って大丈夫なのか心配になり、クッキングペーパーで包んで搾る方法を試してみました。
にんじんりんごジュースについて調べていて、「ゲルソン療法」というガン治療のための食事法を知る
ジューサーを購入するほどハマった「にんじんりんごジュース」について調べていたら、「ゲルソン療法」という食事法を知りました。低速ジューサーを使って搾った野菜や果物の汁を飲む療法です。
にんじんりんごジュース、イイ感じ～肌スベスベ、体脂肪も減った…が、飲み過ぎて体調を崩した
にんじんりんごジュース、とても良い感じ！ と思っていたのですが、飲み過ぎて体調を崩してしまう結果に。
オークリーサングラスの鼻当て改造（セルフレームからパッド植え込み型に）
オークリーのサングラス、セルフレームの鼻当てが鼻に突き刺さって痛いので、削り落として普通の鼻当てを埋め込むという改造をしてもらいました！
にんじんジュースを人力で作るのが大変で、ジューサーを購入～にんじん一本を2秒でおろせる
最近はまっているにんじんりんごジュース、人力ですりおろして作っていたのですが、大変なのでジューサーを購入しました。にんじん一本が２秒でおろせます。
サングラスの汚れが中性洗剤溶液でピカピカに
サングラスの汚れは中性洗剤（一般的な食器用洗剤）溶液の中で振り洗いして水で流すと取れるということで、ドラッグストアにて中性洗剤を購入。見事レンズがピカッとしました。
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運営者紹介
「健康探究ブログ」運営者のです。
食べたものレビュー（基本的に無添加・自然派系）・買ったものレビューが中心。
読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。
サイト開設13周年（記念記事はこちら）を迎えました。
北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。
中学・高等学校教諭一種免許状（国語科）所持。
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玄米・ごぼう汁基本食健康法…マクロビオティック卒業後に確立したオリジナル健康法
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自宅浪人の夜明け…自宅浪人を成功させるためのヒント集
金沢・福井旅行記…平泉寺白山神社参拝を中心にした旅行記
伊勢神宮 御垣内特別参拝の旅…伊勢神宮参拝を中心に、ホテル、グルメ紹介
北の極上グルメ…道北の禁煙レストランレビュー
アニメときどき映画…進撃の巨人、鬼滅の刃等のレビュー