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北海道発「純国産ポテトチップス」が美味い【化学調味料無添加】
ナシオの「純国産ポテトチップス」写真付きレビュー。なるべく体に良いスナック菓子を食べたいというときにおすすめ。美味しいです！
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室内（自宅）でできる簡単な筋力トレーニングで体力アップ
長い療養生活で落ちてしまった筋力を取り戻すべく、一ヶ月ほど前から室内でできる軽い運動を少しずつ始めています。
ホームベーカリーの食パンをサンドイッチ用の薄切り（１２枚切り）にする
食パンカットガイドS SCG1を使い、ホームベーカリーで焼いた食パンを１２枚切り（サンドイッチ用）にしました。とてもうまくいきましたよ！ 写真つきで方法を紹介。
「食パンカットガイド」でホームベーカリーの食パンを綺麗に切る方法
食パンカットガイド（パン切り機）でホームベーカリーの食パンを八枚切りにしてみました。写真つきで紹介。
友人の出産祝いにオーガニックコットンのよだれかけ、木のお椀、スプーンを贈る
友人の出産祝いに、オーガニックコットンのよだれかけ、木のお椀、木のスプーンを贈りました。名付けてちょっと気の早い離乳食セット。
長野の防寒着、袖無し半纏「ねこ」で背中が温かい【寒さ対策】
長野の防寒着「ねこ」（袖無し半纏）、写真つきレビューです。軽くて温かい。袖がないので台所仕事の邪魔にならないのがいいです。
北陸旅行の計画を立てる～宿の第一候補は芦原温泉「べにや」
二年後、母の定年退職に合わせて福井県への旅行を計画しています。今回の旅では、母の、一生に一度は豪華な温泉旅館に泊まりたいという夢を叶えようと思っています。今目をつけているのは芦原温泉の旅館「べにや」。
【寒さ対策】日立の布団乾燥機「アッとドライ」で寝る前の布団がポカポカに
寒さ対策で、日立の布団乾燥機「アッとドライ」を購入しました。寒い寝室で冷え冷えの布団も、布団乾燥機をかければぽっかぽか。
【寒さ対策】パナソニックの電気ひざ掛け「くるけっと」がほかほかで良い～ソファーでの仮眠時や衣服の温めに活躍
寒さ対策アイテムとしてパナソニックの電気膝掛け「くるけっと」を購入しました。「強」に設定したのを胸に抱き、毛布をかけると、冷え冷えしたソファーでも安心して仮眠が取れます。
【寒さ対策】パナソニックのデスクヒーターで、座り仕事のときに足元ぽかぽか
灯油代を節約するために暖房を弱くしています。寒さ対策に、パナソニックのデスクヒーターを購入しました。パソコンに向かうとき、足元がポカポカで指先まで暖まります。
祝2012年！ 皆様への年賀状と根菜雑煮～目の前にある道を頑張って進む年にしたい【年賀状公開】
皆様への年賀状を公開しています。元日に食べた根菜雑煮の写真とそのレシピも。
クリスマスにかぼちゃだんご（かぼちゃ餅） in2011～懐かしい児童館の味
クリスマスのごちそうにかぼちゃだんごを作りました。かぼちゃだんごを初めて食べたのは小学生のとき。冬至のおやつとして児童館（学童保育所）で出されたんですよね。
【サイト開設3周年記念】手作りピザで祝う～初心を忘れず運営を続けたい
マクロビオティック羅針盤開設三周年を祝ってミックスピザを作りました。
純植物性「オーサワのスパイス香るカレールウ（中辛）」できのこカレーを作る～コクがあって美味しい
オーサワジャパンの「オーサワのカレールウ・中辛」できのこカレーを作ってみました。純植物性だけどコクがあり、ピリッとスパイシーで美味しい！
【シアバター】マルティナシアーナクリームに椿油を混ぜて保湿力アップ～乾燥肌に効く
乾燥で肌が湿疹っぽくなってしまったのを、椿油と保湿クリーム（マルティナのシアーナクリーム）（シアバター入りクリーム）を混ぜた「椿油クリーム」を塗ったくることで治しました。
自然派パックスナチュロンリップクリームは、唇に一度塗ると長時間しっとり。安くて高機能なのが良い
「パックスナチュロン リップクリームN」。安くて高機能で自然派。気に入りました！
ドライアイにひまし油点眼
ドライアイにひまし油点眼が効くというので試してみました。起床時の目がとても楽になりました！ 涙液タイプの目薬との併用でさらに楽に。一年半の実践後、現在は涙液タイプの目薬のみ点しています。
布ナプキンの使用再開～新しい布ナプキン（メイドインアース）と浸け置き洗い用ホーローバケツ
布ナプキンを使用再開することにしました。そこで、メイドインアースの布ナプキンと、布ナプキン浸け置き洗い用のホーローバケツを新たに購入することに。
青じそ10枚を刻んでのせた「特盛り青じそ冷や奴」がわさわさして美味い～ホタテ貝殻パウダーで青じその農薬を除去
ホタテ貝殻パウダー溶液で農薬を除去した青じそを使った「青じそ冷や奴」が最近のブームです。豆腐半丁に青じそをたっぷり10枚分刻んでのせます。
岩塩と海塩、どちらが体に良いか？～読者さんからの質問
読者さんから、岩塩と海塩ではどちらが体に良いかと質問をいただきました。どちらも問題ないとは思いますが、日本人にとってより自然なのは海塩なのではないかと思います。私は海塩オンリーです。
虫歯治療で口の中が傷だらけ～そんなときも口に優しい冷や奴（豆腐）
金属を二個も削り取る歯科治療で疲労困憊。そんな私を励ましてくれたのが豆腐でした。豆腐は、口の中をケガしていても食べられるのでありがたいです。
歯科治療が苦手なのに虫歯発見で青ざめるが、前向きに考える
歯に関する問題は大変ですが、きっと死後に振り返れば、「生きていたからこその体験だった」とほほえましく思い出せるはず……と、死後の自分を想像することで乗り越えようと思っています。
自然派ネットショップ「お～がにっくしぜんかん」の商品購入時おまけが立派（ごま昆布、ゆでうどん）
「おーがにっくしぜんかん」というネットショップで、５０００円以上買い上げるともらえるおまけが嬉しいです。昆布の佃煮とか、国産小麦のゆでうどんとか。
粉砂糖除去のアップルパイと手作り太巻きで誕生日祝い
誕生日を、近所のケーキ店で買ったアップルパイ（粉砂糖はかけないでもらった）と手作りの具だくさん太巻き（レシピつき）で祝いました。
ソニーの手回し充電ラジオは災害時に役立ちそう～LEDライトが停電時に活躍【防災ラジオ】
ソニーの手回し充電ラジオ（ICF-B02）をやっと入手しました！ 写真つきレビューです。とても高性能で感激！ 一家に一台。おすすめです。
ワコールの夏用ステテコ（ボトム）で猛暑対策～薄く、軽く、身軽で涼しい
ワコールの夏用ステテコ（ボトム）「夏テコ」を買って穿いています。薄くて軽く、身軽で涼しいです！
花粉防止サングラス（透明タイプ）購入～フィット感あり。掃除のときも使える。ウィルス対策にも。
やけに目がかゆいので眼科に行ったら花粉症と言われて目薬を処方されましたが、対症療法ではなく大元から予防しようと思って花粉防止サングラス（コーワディメンション）を購入しました。
携帯電磁波から身を守るためにイヤホンマイク購入
「携帯電話の電磁波はがん発症のリスクを高める恐れがある」とＩＡＲＣが発表したことを受け、慌てて携帯用のイヤホンマイクを購入しました。
無印良品のパフ（ルースパウダー用）が優秀～粉が均一に綺麗につく
シルクパウダーをつけるのに、無印良品のルースパウダー用パフを使ってみたら、とても良い仕上がりになって大満足。
東旭川のエスペリオで念願のソフトクリームを食べる（安全な牛乳使用）
体調が回復したら食べたいと思っていたエスペリオ（北海道旭川市）のソフトクリーム（ハスカップパフェ）を食べてきました！ ハスカップソースのフレッシュな酸味が濃厚ソフトクリームに合う！
母の薄毛対策（育毛剤、育毛シャンプー、抗酸化サプリ）
髪が薄くなってきたと気にしている母が、発毛・育毛のために使っているものの紹介です。育毛剤や抗酸化サプリ、育毛シャンプーなど。
ジューサーで大根おろしが作れるか実験～ボロボロのカスしかできなかった
Cuisinart（クイジナート）スマートパワージューサーで、大根おろしが作れるか実験してみました。結果、大根ジュースは作れましたが、大根おろしは……。
手作り化粧水に挑戦～ローションパック用の化粧水を節約したい
化粧水代節約のため、化粧水の手作りに挑戦してみることにしました。
蒸留水器「メガキャット」（メガホーム社製）で水道水の放射性物質を除去する～蒸留水は硬度0で美味しい
水道水に含まれる放射性物質を除去するため、蒸留水器（「メガキャット」 台湾メガホーム社製）を購入しました。買って良かった！ 美味しいですよ！
N95防護マスクで放射性物質から肺を守る
放射性物質から肺を守るために、N95マスクを購入しました。普通のマスクより見た目はややゴツいですが、顔への密着度は高く、やはり性能は良い。
運営者紹介
「健康探究ブログ」運営者のです。
食べたものレビュー（基本的に無添加・自然派系）・買ったものレビューが中心。
読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。
サイト開設13周年（記念記事はこちら）を迎えました。
北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。
中学・高等学校教諭一種免許状（国語科）所持。
管理人のプロフィール詳細
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玄米・ごぼう汁基本食健康法…マクロビオティック卒業後に確立したオリジナル健康法
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自宅浪人の夜明け…自宅浪人を成功させるためのヒント集
金沢・福井旅行記…平泉寺白山神社参拝を中心にした旅行記
伊勢神宮 御垣内特別参拝の旅…伊勢神宮参拝を中心に、ホテル、グルメ紹介
北の極上グルメ…道北の禁煙レストランレビュー
アニメときどき映画…進撃の巨人、鬼滅の刃等のレビュー