（旧Twitter）で更新情報をお知らせしています。
【健康フーズ】初・よもぎ入り玄米パン～よもぎ大福のような味わいで美味しい
ちょっと贅沢なおやつ「玄米パン」（あんこ入り蒸しパン）。今日は初めて「よもぎ入り」を食べてみました。よもぎ大福みたいで美味しい！
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縄文時代の汁物とクッキーを再現したテレビ番組『爆笑問題のニッポンの教養』を見て
テレビ番組で縄文時代のレシピ二種が紹介されていて興味深かったです。汁物と、縄文クッキー。どちらもなかなか美味しそう。
肉なし肉じゃがと、向上への決意
肉なし肉じゃがを作りました。肉少なめ、野菜多めの食生活になるべくしていきたいと思っています。
焼き芋を食べながらNHK大河ドラマ龍馬伝を見る
スーパーで買った焼き芋を食べながら、NHK大河ドラマ「龍馬伝」を見ました。母が土佐弁でテレビに向かってエキサイトしていました。
納豆ご飯定食に、好物のうどの酢味噌和えを添えて超豪華
今日の昼食はおかずが多い！ 基本の納豆ご飯定食に、きんぴら、大根ときのこの炒め煮、ウドの酢味噌和え。
納豆をのせた冷や奴「親子豆腐」～父が作っていた居酒屋のおつまみメニュー
父が酒のつまみとして作っていた「親子豆腐」なるもの。豆腐の上にかき混ぜた納豆をのせて刻み長ネギとかつお節を散らし、醤油をかけて完成です。植物性タンパク質バリバリです。
マクロビオティックの厳格な食事制限の反動で食べ過ぎてしまうことに関する相談
読者さんからマクロビオティック実践に関する相談のメールをいただきました。
【線香】「ハーブ香・カモミール」（微煙・微香）で初めてのご先祖様供養
線香「ハーブ香・カモミール」で初めてのご先祖様供養をしてみました。微煙というだけあって煙はほぼゼロ。でも甘いミルク飴のような香りがけっこう強いです。
パンにマーガリンを塗る美味しそうな音に負けて、夜の0時にトーストパンを食べる
夜の0時近く、台所から「ザリ…ザリ…」という音が聞こえてきました。母がトーストパンにマーガリンを塗っているのです。食べない方が良いとわかっていながら、その音があまりに美味しそうで我慢できなくなってしまった！
ムソーの有機梅干し～嗅ぐだけで病気が治りそうな高貴な香り。寝不足、乗り物酔いの具合悪さがスッキリする
私が毎日欠かさず食べているのがムソーの有機梅干し。とても香りが良くて、何度も深呼吸してしまいます。しっかり酸っぱしょっぱく、胃の不調に効果的です。
納豆巻きの納豆量～納豆が多ければ良いというものでもない
納豆巻きの納豆は多い方が美味しいのかと思っていたのですが、多すぎると寿司飯の存在感がなくなって「納豆巻き」ではなくただの「納豆」になることがわかりました。
創健社の麻婆豆腐の素を使い、おやつ麻婆豆腐を作る
今日のおやつは麻婆豆腐。「創健社の麻婆豆腐の素」を使っています。
おにぎり・ごぼう汁定食と納豆の根性食い（納豆をタレ無しで食べる）
寒い日は、「おにぎり・ごぼう汁定食」のように陽性度が高いメニューが美味しい。別添えの納豆にはめんつゆをかけて食べることもあれば、そのまま食べることもあります（根性食い）。
Q&A疑問編「マクロビオティックをやめたいが…」更新！
マクロビオティック羅針盤内、マクロビオティックQ＆A「マクロビオティックをやめたいが、やめたら病気になりそうで怖い」更新情報のお知らせです。
夜遅く飲むのに体に優しいのは三年番茶？ 紅茶？
遅い時間に飲むお茶として、紅茶と三年番茶、どちらが良いか迷ったのですが、母の「番茶は赤ちゃんにも飲ませる」という一言で番茶に決定しました。
創健社の豆乳カレーラーメンをおやつに食す～スパイシーでクリーミー【国産小麦粉使用】
創健社の「豆乳カレーラーメン」。スパイシーかつクリーミーで美味しいです。お湯を、規定量の半分にするのが、ジャンキーな美味しさを出すポイント。
納豆ご飯定食から始まる休日～フライドポテトを食べ、最後に、紅茶を飲みながら映画・ドラマの鑑賞
ある日の休日。食事は「納豆ご飯定食」からスタート。おやつにフライドポテトを食べ、最後は映画とドラマ鑑賞。いかにもな休日です。
コラムがボツになるとき～母に原稿を読んでもらい、反応を見る
コラム記事を書いたら、サイトにアップする前に、必ず母に読んでもらって反応を見ます。反応が思わしくなければ、書き直しか、ボツにします。
おやつは手作りフライドポテト～創健社のケチャップをつけて食べるのが好き【レシピ】
厳格なマクロビオティックを実践しているときもおやつに食べたフライドポテト。手作りフライドポテトは私の中では安全なおやつの部類に入ります。
マクロビオティックにとらわれてはいけないと気づかせてくれた病気を長期戦で治す
マクロビオティックを卒業するきっかけとなった病気。7ヶ月経っても微熱が続いていますが、これがマクロビオティックの最終試験だとも思って日々体調を見つめています。
「油抜きインスタントラーメン」レシピ更新～胃もたれ予防の一工夫
「油抜きインスタントラーメン」のレシピを更新しました。油揚げ麺を使ったインスタント袋麺を食べるとき、麺を最初に別鍋でゆでて酸化油を抜くという方法です。
疑問編「マクロビオティックを独学でやれるか不安」更新
マクロビオティックQ&A疑問編「マクロビオティックを独学でやれるか不安です」更新です。
冬、裏庭の木にヒヨドリが留まっていたところをデジカメで激写
裏の木に鳥が留まったのを激写！ 調べてみたら多分ヒヨドリという鳥でした。光学12倍ズームのおかげでだいぶ近寄って撮った感じになりました。
どこからか汗のしみた靴下のような臭いが！ 発生源は父の足かと思いきや……
居間に漂う悪臭。父の靴下が怪しいかもしれないと思ったのですが、真相は異なりました。犯人は…。
マイケルジャクソンのDVD購入～"Heal the World"のサビを英語で歌えるように母を特訓
マイケルジャクソンにハマり中の私と母。"Heal the World"のサビを英語で歌おうということになったのですが、母がうまくリズムにのれないので、私が英語にフリガナを振って特訓を施しました。
金曜日の母（食い散らかして座椅子で寝ている）
土日の二連休を前にした金曜日。仕事から帰ってきた母は、とめどなく間食を繰り広げます。
「梅ネギ納豆ご飯」のレシピ更新～納豆ご飯定食の主食
「梅ねぎ納豆ご飯」のレシピをアップしました。納豆に梅干しと長ネギ、めんつゆを入れてかき混ぜ、玄米ご飯にかけて食べます。
妹が使った謎の言葉「まーひー」。……まーひーとは？
妹から来たメールのタイトルが「まーひー」でした。「まーひー」って何だろう。本文にも言及が無いし。妹に聞いてみたところ……。
大根おろしを食事に添えると胃もたれ軽減～メイ牛山さんに影響されて
メイ牛山さんの「大根おろしは最高よ！」という記事に影響されて、ここ二日間、食事に大根おろしを添えています。胃もたれしなくて良いです。
母が、仕事から帰ってきていつの間にか作る夜食うどん
母はよく夜食にうどんを作って食べるのですが、いつの間にか私も夜食にうどんを食べるようになってきました。
夢の中での空中遊泳～この世も夢かもしれない
私は夢の中でよく宙に浮かんでいるのですが、移動方法が母とは違います。
NHKドラマ「蒼穹の昴」で聞いた、中国語の激しい「誰！」「我！」
NHKドラマの「蒼穹の昴」で「誰だ！」「ワシだ！」と、怒ったような二人のやりとりがあったのですが、そのときの中国語が激しくて興味深かったです。
有機野菜の恐怖？～葉に虫がついているかもという先入観
有機栽培野菜にはつきものの「虫」の恐怖。虫じゃなくても、先入観で虫に見えるのがやっかい。
帰省中の妹のリクエストに応えて天ぷら、ケーキ、ピザをふるまう
東京から妹が二年ぶりに帰省中なので、天ぷら、ケーキ、ピザでもてなしました。
手作り福笑いで初笑い～耽美（美形）福笑いも作ってみた（画像あり）
福笑いを手作りして遊びました。意外と笑えました（笑）。
運営者紹介
「健康探究ブログ」運営者のです。
食べたものレビュー（基本的に無添加・自然派系）・買ったものレビューが中心。
読んで下さった方に必ず何かしらのプラスがあるようにという志で記事を書いています。
サイト開設13周年（記念記事はこちら）を迎えました。
北海道旭川市在住。お茶の水女子大学卒業。
中学・高等学校教諭一種免許状（国語科）所持。
管理人のプロフィール詳細
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マクロビオティック羅針盤…マクロビオティックの理論・レシピ
玄米・ごぼう汁基本食健康法…マクロビオティック卒業後に確立したオリジナル健康法
大相撲春夏秋冬…遠藤関の取り組みを中心に応援
自宅浪人の夜明け…自宅浪人を成功させるためのヒント集
金沢・福井旅行記…平泉寺白山神社参拝を中心にした旅行記
伊勢神宮 御垣内特別参拝の旅…伊勢神宮参拝を中心に、ホテル、グルメ紹介
北の極上グルメ…道北の禁煙レストランレビュー
アニメときどき映画…進撃の巨人、鬼滅の刃等のレビュー